Омлет с шампиньонами
2
30
470г
КБЖУ на 100 г
8
0
6
5
105
Рецепты нутрициолога Анастасии
Из ингредиентов
Рецепт приготовления
Нарежьте шампиньоны и помидоры тонкими слайсами и обжарьте их на разогретой сковородке до готовности грибов.
Добавить к ним фасоль и обжаривайте еще несколько минут, постоянно размешивая.
Яйца смешайте в отдельной емкости, посолите, добавьте специй и взболтайте венчиком до появления пены.
Вылейте яичную смесь на сковородку, обжарьте и переверните, чтобы обжарить вторую сторону.
Выложите блюдо на тарелку, посыпьте тертым сыром и сложите пополам.
Такой завтрак отлично подойдет для похудения, насытит организм витаминами В1, В2, В3, железом и кальцием