
Минтай под сливочным соусом
57
3
90
925г
КБЖУ на 100 г
17
19
3
7
139
ДиетаРыбаОбедЗапечённоеКСтолу
Из ингредиентов
Рецепт приготовления
Перед приготовлением этого блюда минтай следует замариновать
Для этого нам понадобится лимон
Нужно нарезать половинки лимона и выдавить немного сока на рыбу
Посолить и приправить, после чего оставить на 20 минут промариноваться
Обжариваем лук до золотистого цвета
Шинкуем мелко зелень, вливаем в сковороду с луком сливки и добавляем сметану
После этого добавляем рубленую мелко зелень.
Тушим соус около 10 минут на слабом огне
Когда рыба промаринуется — выкладываем кусочки в противень и заливаем соусом
Приправляем по вкусу и отправляем в разогретую до 200℃ духовку на 40 минут
Перед подачей рыбу можно также полить сливочным соусом
Приятного аппетита!






