Салат из пекинской капусты с креветками и сыром

Салат из пекинской капусты с креветками и сыром

29
4
20м
814г
КБЖУ на 100 г
13
2
2
9
135
Этот салат с креветками, сыром и пекинской капустой — идеальное сочетание нежности, хруста и насыщенного вкуса. Сочные креветки, сливочный сыр и свежая капуста с зелёным луком в лёгкой майонезной заправке создают блюдо, которое украсит любой стол. Готовится быстро, а выглядит как из ресторана. Всего 135 ккал — лёгкость и польза в каждой порции.
ОбедСырыСалатыМорепродуктыПерекус

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Из ингредиентов

7 продуктов

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Чтобы салат получился максимально вкусным, используйте свежие креветки, сваренные до готовности, или качественные замороженные. Пекинскую капусту шинкуйте тонко, а сыр натирайте на крупной тёрке — так он лучше распределится. Зелёный лук добавляйте в конце для свежести. Заправляйте майонезом непосредственно перед подачей, чтобы капуста осталась хрустящей.

Подготовка креветок
Шаг 1

Подготовка креветок

Если креветки заморожены, разморозьте их в холодильнике или под холодной водой. Очистите от панциря, удалите кишечную вену. Обсушите бумажным полотенцем.

Нарезка капусты
Шаг 2

Нарезка капусты

Пекинскую капусту вымойте, обсушите и тонко нашинкуйте, удаляя грубые прожилки. Переложите в большую салатницу.

Подготовка сыра и лука
Шаг 3

Подготовка сыра и лука

Сыр натрите на крупной тёрке. Зелёный лук мелко порубите.

Смешивание ингредиентов
Шаг 4

Смешивание ингредиентов

Добавьте к капусте подготовленные креветки, натёртый сыр и зелёный лук. Аккуратно перемешайте.

Заправка и подача
Шаг 5

Заправка и подача

Полейте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте до равномерного покрытия. Подавайте сразу, украсив зеленью.

СОВЕТ ПОВАРА

Как выбрать креветки

Используйте варёно-мороженые креветки — их достаточно разморозить и обсушить. Если варите сырые, опустите их в кипящую подсоленную воду на 2–3 минуты до всплытия и сразу охладите в ледяной воде, чтобы сохранить нежность.

Шинкуйте капусту тонко

Тонкая нарезка пекинской капусты делает салат более нежным и позволяет заправке равномерно пропитать каждый кусочек. Удаляйте грубые прожилки.

Используйте качественный сыр

Для салата лучше всего подходит полутвёрдый сыр с насыщенным вкусом — гауда, эдам или российский. Он хорошо натирается и придаёт блюду сливочную текстуру.

Не переборщите с майонезом

Добавляйте майонез постепенно, чтобы салат не стал слишком влажным. Начните с 2–3 столовых ложек и при необходимости добавьте ещё.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • С крабовыми палочками Замените креветки на крабовые палочки — салат станет более бюджетным и не менее вкусным. Нарезайте их соломкой вместе с капустой.
  • С курицей Вместо креветок используйте отварную куриную грудку, нарезанную кубиками — более сытный и белковый вариант.
  • С йогуртом вместо майонеза Для более лёгкой заправки замените майонез на греческий йогурт с горчицей и лимонным соком — калорийность снизится, а вкус станет свежим.
  • С добавлением яблока Добавьте кисло-сладкое яблоко, натёртое на крупной тёрке, для лёгкой фруктовой нотки и хруста.

КАК ХРАНИТЬ

Как хранить салат с креветками и сыром

Салат лучше всего есть свежим, сразу после приготовления. Если остался, храните его без заправки в закрытом контейнере в холодильнике до 1 дня. Заправленный салат теряет хрусткость и может выделить сок. Перед подачей перемешайте. Не замораживайте.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы