Яичный суп

Яичный суп

78
4
90м
2619г
КБЖУ на 100 г
7
115
1
1
41
Этот яичный суп — настоящая классика азиатской кухни, которую легко повторить дома. Нежный куриный бульон, ароматный соевый соус и воздушные яичные хлопья — сочетание, которое согревает и радует. Суп получается лёгким, но сытным, с минимальной калорийностью. Идеальный вариант для обеда, когда хочется чего-то тёплого и полезного.
ОбедМясоПищевыеЖирыЯйца

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Из ингредиентов

7 продуктов

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Секрет этого супа — в правильном приготовлении бульона: куриную грудку нужно варить на медленном огне, снимая пену, чтобы бульон остался прозрачным. Яйца вливайте тонкой струйкой при активном помешивании, чтобы получились красивые хлопья. Соевый соус добавляет глубину вкуса, а лук — лёгкую сладость. Следуйте нашим шагам, и у вас получится идеальный яичный суп.

Варка бульона
Шаг 1

Варка бульона

Куриную грудку залейте холодной водой (2 л), доведите до кипения на среднем огне, снимите пену. Убавьте огонь до минимума, добавьте соль и варите 30-40 минут до готовности.

Подготовка ингредиентов
Шаг 2

Подготовка ингредиентов

Пока варится курица, лук мелко нарежьте. Яйца разбейте в миску и взбейте венчиком до однородности.

Извлечение и нарезка курицы
Шаг 3

Извлечение и нарезка курицы

Готовую грудку выньте из бульона, остудите и нарежьте мелкими кубиками или разберите на волокна. Бульон процедите при необходимости.

Добавление лука и соевого соуса
Шаг 4

Добавление лука и соевого соуса

Верните бульон на огонь, доведите до кипения. Добавьте мелко нарезанный лук и соевый соус, варите 2-3 минуты.

Добавление курицы и яиц
Шаг 5

Добавление курицы и яиц

Положите в суп нарезанную курицу, доведите до кипения. Тонкой струйкой влейте взбитые яйца, одновременно интенсивно помешивая. Варите ровно 1 минуту, затем выключите огонь.

Подача
Шаг 6

Подача

Дайте супу настояться под крышкой 5 минут. Разлейте по тарелкам, посыпьте свежей зеленью по желанию. Приятного аппетита!

СОВЕТ ПОВАРА

Прозрачный бульон

Чтобы бульон был чистым, заливайте курицу холодной водой, доводите до кипения на среднем огне и обязательно снимайте пену в начале варки. После закипания убавьте огонь до минимума и варите без бурления.

Идеальные яичные хлопья

Взбейте яйца венчиком до однородности. Вливайте их в кипящий бульон тонкой струйкой, одновременно активно помешивая ложкой по часовой стрелке — тогда хлопья получатся нежными и равномерными.

Соевый соус — секрет вкуса

Используйте качественный соевый соус (не слишком солёный). Он придаёт супу лёгкую пикантность и красивый янтарный оттенок. Если любите острее, добавьте немного молотого имбиря или чили.

Не переварите яйца

После добавления яиц варите суп не дольше 1 минуты — иначе хлопья станут жёсткими. Сразу выключайте огонь и дайте настояться под крышкой 5 минут.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • С куриными бёдрами Замените грудку на куриные бёдра без кости — они дадут более наваристый бульон и нежное мясо. Время варки увеличьте на 15 минут.
  • С лапшой или рисом Чтобы суп стал более сытным, добавьте 50-100 г тонкой рисовой лапши или варёного риса за 5 минут до окончания варки.
  • С зеленью В конце добавьте мелко рубленый зелёный лук, кинзу или петрушку — свежесть и яркий аромат.
  • Без соевого соуса (европейский вариант) Замените соевый соус на соль и добавьте щепотку мускатного ореха или сушёного чеснока — получится более привычный европейский суп.

КАК ХРАНИТЬ

Как хранить яичный суп

Остудите суп при комнатной температуре, перелейте в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 3 дней. При разогреве на плите добавьте немного кипятка, если суп загустел. Разогревайте на среднем огне, не доводя до кипения. Замораживать не рекомендуется — яичные хлопья могут потерять текстуру.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы