30-минутная тренировка на верхнюю часть тела для женщин
Программа сохраняется в дневнике и доступна в нашем приложении
Описание
Эта 30-минутная тренировка предназначена для женщин и направлена на проработку спины, плеч и груди.
Широко распространено заблуждение, что из-за силового тренинга для верхней части тела женщины накачивают мускулатуру в стиле Арнольда.
На самом деле, в женском организме содержится примерно в десять раз меньше тестостерона, чем в мужском, поэтому женщинам не стоит беспокоиться, что они станут похожи на профессиональных бодибилдеров.
Чтобы создать привлекательное, сильное и здоровое тело, необходимо развивать мышцы спины, трицепсы, бицепсы и дельты.
Силовой тренинг для верхней части тела помогает улучшить телосложение и создать спортивную фигуру.
Программа рассчитана на 30 минут и включает упражнения, которые взорвут спину, плечи и грудь, подарив сильные мышцы, которые захочется демонстрировать в майке без рукавов.
