Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Повторений5 раз
Расход калорий35 ккал
УровеньСредний
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка грудных мышц лежа на фитболе
5 раз
35 ккал
Лягте на фитбол, лицом к полу.
Оставаясь животом на мяче, перебирайте руками вперед, упираясь в пол. Ноги в это время поднимаются вверх. Выпрямляйте локти и колени.