Повороты с фитболом
Повторений20 раз
Расход калорий35 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать повороты с фитболом
20 раз
35 ккал
Станьте прямо, держа перед собой в вытянутых руках фитбол. Это будет вашим исходным положением.
Поверните туловище в одну сторону, следя взглядом за мячом. Повернитесь в обратном направлении.
Выполните 10-20 повторений.