Растяжка с приседанием
Повторений10 раз
Расход калорий60 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка с приседанием
10 раз
60 ккал
Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
Сгибая колени и бедра, опускайтесь, отводя таз назад. Руки вытяните вперед.
Опустившись, спружиньте коленями и быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседание 5-10 раз.