Растягивание мышц пресса стоя

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.

Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.

Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.

Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.

Выполните наклон в другую сторону.