Растяжка мышц в положении сидя
Повторений5 раз
Расход калорий31 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка мышц в положении сидя
5 раз
31 ккал
Сядьте на пол. Расставьте ноги перед собой.
Вытянув руки параллельно полу, наклонитесь вперед, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд.