Курино-грибной хлебец

Курино-грибной хлебец

4
3
140м
1044г
КБЖУ на 100 г
24
0
1
4
133
Курино-грибной хлебец — отличный вариант легкого, сытного обеда или ужина с высоким содержанием белка. Нежная курица, ароматные шампиньоны и лук превращаются в сочную однородную массу, которая после длительного запекания становится плотной и аппетитной. Блюдо содержит 24,3 г белка на порцию и всего 1,3 г углеводов, поэтому хорошо подходит для сбалансированного рациона. Подайте хлебец горячим или полностью охладите и нарежьте аккуратными ломтиками.

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Из ингредиентов

6 продуктов

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Главный секрет хорошего курино-грибного хлебца — тщательно измельчить ингредиенты до однородной массы и равномерно распределить ее в форме. Шампиньоны и лук должны быть хорошо измельчены, а куриное филе — нарезано небольшими кусочками, чтобы блендер легко справился с продуктами. Для запекания используйте форму подходящего размера и обязательно застелите ее пергаментом. Низкая температура и длительное приготовление позволяют хлебцу постепенно пропечься и сохранить нежную текстуру. После духовки дайте блюду немного остыть — так его будет проще нарезать ровными ломтиками.

Подготовьте ингредиенты
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты

Куриное филе промойте и тщательно обсушите, затем нарежьте небольшими кусочками. Шампиньоны очистите и нарежьте, лук разделите на небольшие части. Яйца заранее достаньте из холодильника, чтобы они были не слишком холодными.

Измельчите основу
Шаг 2

Измельчите основу

Переложите куриное филе, шампиньоны и лук в чашу блендера. Добавьте яйца, соль и специи. Измельчите все до максимально однородной массы без крупных кусочков.

Подготовьте форму
Шаг 3

Подготовьте форму

Застелите форму для запекания пергаментом. Чтобы пергамент лучше прилегал к стенкам, его можно слегка смазать небольшим количеством растительного масла. Выложите подготовленную курино-грибную массу в форму.

Разровняйте массу
Шаг 4

Разровняйте массу

Распределите массу по форме ровным слоем и аккуратно разровняйте поверхность лопаткой. Постарайтесь, чтобы толщина хлебца была одинаковой по всей площади.

Запекайте на низкой температуре
Шаг 5

Запекайте на низкой температуре

Поставьте форму в заранее разогретую духовку и запекайте на слабом огне около 2 часов. Благодаря длительному приготовлению масса постепенно схватится и приобретет плотную, но нежную текстуру.

Остудите и подайте
Шаг 6

Остудите и подайте

Достаньте готовый хлебец из духовки и оставьте на 10–15 минут. Затем аккуратно извлеките его из формы, снимите пергамент и нарежьте ломтиками. Подавайте горячим или полностью охлажденным.

СОВЕТ ПОВАРА

Измельчайте до однородности

Для нежной текстуры хорошо измельчите курицу, грибы и лук. Не оставляйте крупных кусочков, иначе готовый хлебец может хуже держать форму.

Не добавляйте лишнюю влагу

Шампиньоны содержат много воды, поэтому не добавляйте жидкость в массу. Если грибы очень влажные, перед измельчением слегка промокните их бумажным полотенцем.

Распределяйте массу равномерно

После перекладывания в форму разровняйте поверхность лопаткой. Одинаковая толщина слоя поможет хлебцу пропечься равномерно.

Дайте хлебцу отдохнуть

Не спешите нарезать блюдо сразу после духовки. Оставьте его на 10–15 минут, чтобы структура стабилизировалась и ломтики получились аккуратными.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • Филе индейки Куриное филе можно заменить филе индейки в том же количестве. Текстура получится немного плотнее, но блюдо останется белковым и нежным.
  • Другие грибы Шампиньоны можно заменить вешенками или смесью свежих грибов. Перед измельчением убедитесь, что грибы свежие и не содержат лишней влаги.
  • Сушеные травы Вместо готовой смеси специй можно использовать сушеные травы и молотый перец по вкусу, не меняя основу рецепта.
  • Порционные хлебцы Вместо одной большой формы массу можно распределить по небольшим формочкам. В этом случае следите за готовностью, поскольку маленькие порции приготовятся быстрее.

КАК ХРАНИТЬ

Как и сколько хранить курино-грибной хлебец

Готовый хлебец остудите до комнатной температуры, но не оставляйте его вне холодильника более 2 часов. Переложите в герметичный контейнер или заверните в пищевую пленку и храните в холодильнике до 3 дней. Нарезанные ломтики удобно разогревать в микроволновой печи или духовке под фольгой, чтобы они не пересыхали. Блюдо можно заморозить порционными кусочками на срок до 1 месяца. Размораживайте в холодильнике, затем прогрейте перед подачей.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы