Овощи в нежном омлете

Name: Овощи в нежном омлете
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Международная
Ingredients: 110 г Яйцо куриное; 10 г Молоко; 200 г Капуста цветная; 50 г Фасоль стручковая; 100 г Помидоры; 2 г Соль; 2 г Специи

474г

КБЖУ на 100 г

ДиетаЗавтракПолезноивкусноБыстрогоприготовленияЗапечённоеЯйцаПерекус

Из ингредиентов

Яйцо куриное110 г

Молоко10 г

Капуста цветная200 г

Фасоль стручковая50 г

Помидоры100 г

Соль2 г

Специи2 г

Рецепт приготовления

Капусту и фасоль отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.