Суп-жаркое из цветной капусты

Суп-жаркое из цветной капусты

16
6
70м
2166г
КБЖУ на 100 г
4
104
2
6
75
Суп из цветной капусты со свиными рёбрами получается ароматным, насыщенным и удивительно уютным. Мясо отдаёт бульону свой богатый вкус, а обжаренная цветная капуста добавляет лёгкую сладость и аппетитный аромат. В каждой порции всего около 75 ккал, поэтому суп отлично подходит для сытного домашнего обеда. Рецепт не требует сложных техник — главное, дать мясу достаточно времени, чтобы стать мягким.
ПолезноивкусноОбедМясоОвощиСупы

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Главный секрет этого супа — правильная последовательность приготовления. Сначала обжарьте свиные рёбра до румяной корочки, затем переложите их в кипящую воду и варите около 30 минут. За это время мясо успеет размягчиться, а бульон станет насыщенным. Цветную капусту лучше отдельно обжарить до золотистого оттенка и добавить в суп только после того, как мясо проварится. Капуста готовится значительно быстрее рёбер, поэтому раннее добавление может привести к тому, что соцветия разварятся. В конце приготовления добавьте соль, специи, лавровый лист и чеснок для яркого аромата.

Подготовьте и обжарьте рёбра
Шаг 1

Подготовьте и обжарьте рёбра

Разделите свиные рёбра на удобные порционные куски. Разогрейте сковороду и обжарьте мясо до выраженной золотистой корочки со всех сторон. Не нужно доводить рёбра до полной готовности на этом этапе — важно именно хорошо подрумянить поверхность.

Начните варить бульон
Шаг 2

Начните варить бульон

Доведите 1500 г воды до кипения и аккуратно переложите в неё обжаренные рёбра. После повторного закипания уменьшите огонь до среднего и варите около 30 минут. При необходимости снимайте пену с поверхности.

Обжарьте цветную капусту
Шаг 3

Обжарьте цветную капусту

Разберите цветную капусту на небольшие соцветия и подготовьте их к обжариванию. Обжарьте до лёгкой золотистой корочки. Не доводите капусту до полной мягкости — она продолжит готовиться непосредственно в супе.

Добавьте овощи и капусту
Шаг 4

Добавьте овощи и капусту

Когда рёбра проварятся около 30 минут, переложите в кастрюлю обжаренную цветную капусту. Добавьте подготовленные лук и морковь, а также лавровый лист. Варите на умеренном огне ещё 15–20 минут, пока мясо и капуста не станут мягкими.

Приправьте суп
Шаг 5

Приправьте суп

В конце приготовления добавьте соль и специи. Проверьте вкус бульона и при необходимости аккуратно скорректируйте количество приправ. Не добавляйте слишком много соли сразу, поскольку вкус становится более концентрированным по мере приготовления.

Добавьте чеснок и подайте
Шаг 6

Добавьте чеснок и подайте

Мелко нарежьте или измельчите чеснок и добавьте его в готовый суп. Прогрейте ещё 1–2 минуты, затем выключите огонь. Дайте супу постоять несколько минут под крышкой и подавайте горячим.

СОВЕТ ПОВАРА

Подрумяньте рёбра

Не пропускайте обжаривание свиных рёбер. Румяная корочка усиливает мясной вкус и делает будущий бульон гораздо ароматнее.

Не переваривайте капусту

Добавляйте цветную капусту примерно через 30 минут после начала варки мяса. Так соцветия успеют стать мягкими, но не потеряют форму.

Следите за температурой

После закипания варите суп на среднем или умеренном огне. Слишком сильное кипение может сделать бульон мутным, а мясо — менее нежным.

Добавьте чеснок в конце

Измельчённый чеснок лучше положить в самом конце приготовления. Короткая тепловая обработка сохранит его характерный аромат и сделает суп выразительнее.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • Свиные рёбра заменить на курицу Для более лёгкого варианта можно использовать куриное мясо. Время приготовления потребуется скорректировать в зависимости от размера кусочков.
  • Использовать брокколи Цветную капусту можно заменить брокколи. Добавляйте её ближе к концу приготовления, поскольку брокколи также готовится относительно быстро.
  • Более насыщенный овощной вкус Лук и морковь можно слегка обжарить перед добавлением в суп. Это сделает аромат овощей ярче, не меняя основу рецепта.
  • Острый вариант Для более выразительного вкуса можно использовать более острую смесь специй вместо обычной. Добавляйте её постепенно, чтобы не перебить нежный вкус цветной капусты.

КАК ХРАНИТЬ

Как и сколько хранить суп из цветной капусты

Готовый суп остудите до комнатной температуры, но не оставляйте его надолго вне холодильника. Перелейте в чистую герметичную ёмкость и храните при температуре до 4 °C в течение 2–3 дней. Разогревайте только необходимую порцию на плите или в микроволновой печи до полного прогревания. Повторно кипятить весь объём несколько раз не рекомендуется. Замораживать суп можно, но после разморозки цветная капуста может стать мягче и потерять часть первоначальной текстуры. Размораживайте его постепенно в холодильнике, затем хорошо прогрейте.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы