Привычка питания, которая работает
Ведите дневник питания, считайте калории и лучше понимайте свой рацион. Приложение помогает держать баланс без строгих ограничений и сложных настроек.
- Рецепты и идеи -
Готовьте вкусно и осознанно
Подборка рецептов на каждый день с понятным составом и калорийностью. Выбирайте блюда под своё питание, сохраняйте понравившиеся и готовьте без лишних сомнений.
800 000+
ПРОДУКТОВ В БАЗЕ
250
ПЛАНОВ ПИТАНИЯ
20 000+
ГОТОВЫХ РЕЦЕПТОВ
640
ТРЕНИРОВОК
- Готовые решения -
Планы питания под разные цели
Выбирайте готовые планы питания с рассчитанной калорийностью и сбалансированным составом. Они помогают придерживаться режима, не тратя время на расчёты.
- Анализ элементов -
Основы питания
Ознакомьтесь с витаминами и элементами, важными для здоровья. Они помогают поддерживать баланс, не вникая в медицинские детали.
Добавляйте данные дня - легко и по ходу
Отмечайте приёмы пищи, вес и воду в течение дня — от первого кофе до вечерних показателей. Все данные собираются по времени, а основные значения считаются автоматически, чтобы вы видели общий баланс.
Приложение не требует идеальности и не загоняет в рамки. Вы просто добавляете данные, а целостная картина дня формируется сама — спокойно, наглядно и без лишнего давления.
Вся статистика дня - на одном экране
Отмечайте приёмы пищи, вес и воду в течение дня — от первого кофе до вечерних показателей. Все данные собираются по времени, а основные значения считаются автоматически, чтобы вы видели общий баланс.
Приложение не требует идеальности и не загоняет в рамки. Вы просто добавляете данные, а целостная картина дня формируется сама — спокойно, наглядно и без лишнего давления.
Планы питания и наглядный контроль
Выбирайте планы питания и следуйте им в удобном темпе. Список помогает видеть структуру, сроки и наполнение, чтобы понимать, как выстраивается ваш рацион день за днём.
Приложение не навязывает и не ограничивает. Оно просто аккуратно показывает планы и детали, чтобы вы могли придерживаться выбранного подхода спокойно и осознанно — без давления, жёстких правил и лишнего напряжения.
Полезные инструменты
Изучайте основы и применяйте их на практике с помощью встроенных функций.
Умные списки
Готовые наборы продуктов для здорового рациона.
Микронутриенты
Простой контроль витаминов и минералов в вашем меню.
Нагрузки
Учет физической активности для поддержания тонуса.
База продуктов
Огромный каталог с подробной информацией о КБЖУ.
