Витамин В13 (Оротовая кислота)
Оротовая кислота играет очень важную роль в организме. В13 помогает в работе сердца, мозга и даже репродукции, обладая следующими свойствами: Улучшает репродуктивное здоровье, благоприятно влияет на развитие плода при беременности. Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза. Участвует в синтезе метионина, в метаболизме фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и витамина В12. Обладает анаболическими свойствами. Стимулирует синтез белков. Помогает при делении клеток. Улучшает рост и развитие организма. Регенерирует гепатоциты. Снижает риск анемии. Помогает поддерживать сократительную функцию мышц. Улучшает сокращение миокарда, препятствуя инфаркту миокарда.
Дефицит
Симптомы, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. При недостатке этого витамина другие витамины группы В «заменяют» оротовую кислоту, обеспечивая некоторую перестройку обменных процессов. В редких случаях В13 могут назначить подросткам или при серьезных травмах, когда выявляется недостаточность этого вещества.
Избыток
В случае избытка В13 возможно развитие аллергических реакций, выражающихся в покраснении кожных покровов и появлении зуда, может возникнуть расстройство желудочно-кишечного тракта. В больших дозах оротовая кислота может вызвать нарушение работы печени или диспепсические явления. После прекращения приема таких препаратов эти симптомы довольно быстро проходят.
Источники витамина Витамин В13 (Оротовая кислота)
Лучшие натуральные источники В13: корнеплоды растений(морковь, редис), сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока, творог, а также печень(говяжья, свиная) и дрожжи.
Лучшие источники % суточной нормы на 100г продукта
Интересно!
Оротовая кислота была открыта в 1905 году. Из отходов винокуренного производства был выделен новый ростковый фактор, который сначала назвали фактором ДДС, а позднее – витамином B13. Было установлено, что витамин B13 стимулирует рост крыс, цыплят и свиней. Позднее было установлено, что витамин B13 – только одна часть ростового фактора ДДС, а кроме него в факторе ДДС содержится оротовая кислота – биологически активное вещество, ранее неизвестное. Сначала оротовая кислота была названа витамином B14, однако затем понятия «оротовая кислота» и «витамин B13» объединили, хотя в 1963 году было установлено, что в витамин B13 входит ранее неизвестная мевалоновая кислота.