Шакшука

Шакшука

55
1
60м
926г
КБЖУ на 100 г
8
0
4
14
175
Шакшука — это яркое блюдо израильской кухни, которое покоряет своей простотой и насыщенным вкусом. Яйца, томящиеся в пикантном томатном соусе с луком, чесноком и острым перцем, дополненные нежной фетой — идеальное блюдо для сытного завтрака или ужина. Готовится в одной сковороде, минимум посуды, максимум удовольствия. Всего 175 ккал — отличный старт дня!
ЗавтракЖаренноеПищевыеЖирыПерекус

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Секрет шакшуки в правильной последовательности: сначала обжариваем лук и перец до мягкости, добавляем чеснок и специи, затем заливаем томатами и тушим до загустения. Яйца вбиваются поверх соуса, накрываются крышкой и доводятся до готовности, чтобы белки схватились, а желтки остались жидкими. Фета добавляет солоноватую сливочную нотку.

Подготовка ингредиентов
Шаг 1

Подготовка ингредиентов

Лук и чеснок мелко нарежьте. Острый перец очистите от семян и также нарежьте тонкими кольцами или полосками.

Обжарка овощей
Шаг 2

Обжарка овощей

В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло. Обжарьте лук и перец на среднем огне, помешивая, около 6 минут до мягкости.

Добавление чеснока и специй
Шаг 3

Добавление чеснока и специй

Добавьте чеснок, кумин (зиру) и паприку. Продолжайте жарить, помешивая, ещё 2 минуты до аромата.

Приготовление томатного соуса
Шаг 4

Приготовление томатного соуса

Консервированные или свежие томаты разомните руками (или вилкой) и добавьте вместе с соком в кастрюлю. Влейте ½ стакана воды, посолите и тушите на медленном огне 15 минут, пока соус не загустеет, периодически помешивая.

Добавление яиц
Шаг 5

Добавление яиц

Сделайте ложкой в соусе 6 углублений. Аккуратно вбейте в каждое по яйцу. Накройте крышкой и готовьте 5 минут. Затем ложкой слегка отделите белки, смешав их с соусом, но не задевая желтки.

Подача
Шаг 6

Подача

Посыпьте шакшуку раскрошенной фетой и рубленой петрушкой. Подавайте горячей с хлебом или лепёшкой. Приятного аппетита!

СОВЕТ ПОВАРА

Используйте качественные томаты

Для насыщенного соуса лучше всего подходят консервированные помидоры в собственном соку или свежие, но очень спелые. Если используете свежие, предварительно снимите кожицу.

Не пережаривайте яйца

Главное в шакшуке — жидкий желток. Следите, чтобы яйца не переварились: 5 минут под крышкой достаточно, чтобы белки схватились, а желтки остались текучими.

Регулируйте остроту

Количество острого перца можно варьировать по вкусу. Если не любите острое, уменьшите его вдвое или замените на сладкий перец.

Подавайте с хлебом

Классический вариант — с хрустящим хлебом или лепёшкой, чтобы макать в жидкий желток и соус. Это завершает вкусовую картину.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • Со сладким перцем Замените острый перец на болгарский — шакшука станет более нежной и сладковатой.
  • С сыром вместо феты Вместо феты можно использовать брынзу, козий сыр или даже моцареллу — каждый придаст свой оттенок.
  • С зеленью по вкусу Вместо петрушки используйте кинзу или базилик для более свежего аромата.
  • Без острого перца Если совсем не переносите остроту, исключите перец, но добавьте паприку и сушёный чеснок для аромата.

КАК ХРАНИТЬ

Как хранить шакшуку

Шакшуку лучше готовить сразу перед едой — в ней ценятся свежие яйца и тёплый соус. Если осталась, переложите в контейнер и храните в холодильнике до 1 дня. Разогревайте на медленном огне или в микроволновке (желтки могут стать твёрже). Замораживать не рекомендуется.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы