
Бром
Бром – микроэлемент, который участвует во многих жизненно важных процессах. Например: нормализация pH желудка, успокаивающие и снотворное действие на центральную нервную систему, стимуляция работы надпочечников, активация иммунной системы, подавление аллергических реакций.
Признаки дефицита Бром
Симптомы: 1. Задержка роста маленьких детей и подростков. 2. Психологические проблемы. (Повышенная раздражительность, психоэмоциональная лабильность, плаксивость, неврастения.) 3. Бессонница, частые просыпания в ночное время. 4. Снижение концентрации стероидных (половых, глюкокортикоидных) гормонов, мужское бесплодие, неактивные сперматозоиды. 5. Высокая вероятность невынашивания беременности (выкидыш в I-II триместре). Дефицит брома встречается редко.
Признаки избытка Бром
Симптомы: 1. Нарушение работы нервной системы: системное головокружение, дезориентация, расстройство речи, бессонница, галлюцинации. 2. Носовые кровотечения, ринит, бронхит. 3. Аллергические реакции 4. Конъюнктивит (воспаление глаз). 5. Анемия, немотивированное снижение веса, апатия, диарея, тошнота, рвота.
Основные источники Бром в питании
Источники: бобовые (горох, фасоль, чечевица), крупы, свежая зелень, морепродукты, рыба, арахис, фундук (лесной орех), ржаной хлеб.




