Хром

Хром – микроэлемент, который является одним из основных веществ, требуемых организму для нормальной жизнедеятельности. Функции хрома: 1. нормализует уровень глюкозы; 2. поддерживает протекание углеводного обмена; 3. снижает объем вредного холестерина; 4. положительно влияет на активность инсулина; 5. стимулирует нервную систему; 6. обеспечивает полноценную жизнеспособность клеток. Микроэлемент улучшает состояние щитовидной железы, восстанавливает утраченное или ослабленное либидо, положительно влияет на психоэмоциональный фон.

Признаки дефицита Хром

Нехватка соединения в человеческом организме проявляется многими неприятными симптомами: 1. головными болями, частыми головокружениями; 2. постоянной жаждой; 3. снижением чувствительности конечностей; 4. длительным заживлением ран; 5. излишней раздражительностью; 6. чрезмерной утомляемостью; 7. трудностями с засыпанием; 8. набором лишнего веса; 9. нарушением координации. При недостатке хрома наблюдаются повышенная потребность в сладкой пище, утрата костной массы. В результате сокращения его уровня возрастает риск развития аллергии, бесплодия, атеросклероза.

Признаки избытка Хром

Значительное повышение уровня хрома может повлечь за собой: 1. рвотные позывы; 2. патологии со стороны почек и печени; 3. возникновение дерматита; 4. развитие язвенной болезни желудка; 5. обморочные состояния; 6. неправильную выработку инсулина. Важно знать – регулярное употребление пищи, содержащей органический хром, не приводит к передозировке этим элементом.