Кобальт

Кобальт

Кобальт помогает регенерации клеток, тканей, систем организма после тяжёлых болезней. Основные функции кобальта: регулирует функционирование нервной системы; восстанавливает повреждения после обширных травм (ДТП, массивные ожоги) ; снижает уровень холестерина в плазме крови; предотвращает развитие хронической усталости, повышенной раздражительности.

Признаки дефицита Кобальт

Недостаток микроэлемента в организме обусловлен курением табака, отказом от мясных продуктов (вегетарианцы), длительным пребыванием в горах (альпинисты), булимией или анорексией (нарушение пищевого поведения), восстановлением после тяжелых травм (ожогов) или массивных кровопотерь. Симптомы дефицита: • Бледность кожи и слизистых, повышенная утомляемость, общая слабость, одышка при физической нагрузке, снижение массы тела. • Дезориентация, затруднение с запоминанием новой информации, забывчивость, галлюцинации. • Раздражительность, депрессивные состояния. • Удлинение периода реабилитации после травм, ожогов, заживления порезов.

Признаки избытка Кобальт

Вероятными причинами передозировки являются злоупотребление пивом и витаминными препаратами, содержащими B12, работа на вредных производствах. Симптомы передозировки: • Аллергические реакции. (Кожные высыпания по типу крапивницы, отек Квинке, анафилактический шок). • Поражение органов дыхания (бронхиты, пневмониты, бронхиальная астма). • Дерматиты, воспаление слухового нерва. • Сгущение крови.

Основные источники Кобальт в питании

Источники: морепродукты (кальмар, тунец, треска), кефир, сметана, груша, виноград, клюква.

Суточная потребность Кобальт

Грудные дети
0-3 мес. мкг
5-7 мес. мкг
8-12 мес. мкг
Дети
1-3 года6 мкг
3-7 лет6 мкг
7-11 лет8 мкг
Мужчины
11-14 лет10 мкг
14-18 лет10 мкг
>19 лет10 мкг
Женщины
11-14 лет10 мкг
14-18 лет10 мкг
>19 лет10 мкг