Фулбоди тренировка от Эшли Хорнер

Эшли Хорнер, элитная спортсменка и тренер, предлагает фулбоди тренировку из своей программы «Стань уникальной».

Это силовая тренировка с нетривиальным подходом, которая прорабатывает тело с головы до пят.

Схема повторений идеально подходит для развития сильных мышц с красивыми формами.

Если вы хотите сделать эту тренировку основой своей программы, занимайтесь три раза в неделю в течение следующих четырёх недель.

Если вам нужен активатор мышечного роста, включите её в текущий график и тренируйтесь раз в неделю.