Программа сжигания жира от Лоры Бэйли

Чтобы получить полный доступ к советам Лоры, узнайте о ее личном режиме по сжиганию жира.

Когда Лоре Бэйли нужно быть в полном тонусе для важнейшего соревнования, она повышает интенсивность своих тренировок. Она полагается на свой дух соперничества, чтобы на сцене сохранить мотивацию.

Когда ставки высоки, она должна быть полностью физически и психически дисциплинирована для достижения такой физической формы, которая приведет ее на первое место, что случается довольно часто. За ее плечами более 32 соревнований и половина из них — победы. Лора знает, за чем стоит успех.

Если вы хотите иметь такой же успех как у Лоры, узнайте о ее режиме по сжиганию жира.

При подготовке к соревнованию, я склоняюсь к тому, чтобы выполнять одни и те же упражнения в одинаковые дни, как и в сезон наращивания мышц, но я работаю с меньшим весом и иногда делаю больше повторений, так как масса у меня уже есть.

Я предпочитаю поднимать меньший вес, но с большим количеством повторений, т.к. поняла, что на данном этапе тренировок я выгляжу изящней и не такой атлетичной, чем когда я работаю с большими весами. Порядок и количество упражнений может варьироваться.

Бывают времена, когда я через день, а не каждый день занимаюсь кардио упражнениями.