
Кобальт
Кобальт помогает регенерации клеток, тканей, систем организма после тяжёлых болезней. Основные функции кобальта: регулирует функционирование нервной системы; восстанавливает повреждения после обширных травм (ДТП, массивные ожоги) ; снижает уровень холестерина в плазме крови; предотвращает развитие хронической усталости, повышенной раздражительности.
Признаки дефицита Кобальт
Недостаток микроэлемента в организме обусловлен курением табака, отказом от мясных продуктов (вегетарианцы), длительным пребыванием в горах (альпинисты), булимией или анорексией (нарушение пищевого поведения), восстановлением после тяжелых травм (ожогов) или массивных кровопотерь. Симптомы дефицита: • Бледность кожи и слизистых, повышенная утомляемость, общая слабость, одышка при физической нагрузке, снижение массы тела. • Дезориентация, затруднение с запоминанием новой информации, забывчивость, галлюцинации. • Раздражительность, депрессивные состояния. • Удлинение периода реабилитации после травм, ожогов, заживления порезов.
Признаки избытка Кобальт
Вероятными причинами передозировки являются злоупотребление пивом и витаминными препаратами, содержащими B12, работа на вредных производствах. Симптомы передозировки: • Аллергические реакции. (Кожные высыпания по типу крапивницы, отек Квинке, анафилактический шок). • Поражение органов дыхания (бронхиты, пневмониты, бронхиальная астма). • Дерматиты, воспаление слухового нерва. • Сгущение крови.
Основные источники Кобальт в питании
Источники: морепродукты (кальмар, тунец, треска), кефир, сметана, груша, виноград, клюква.






