Тренировка рук от Ларри Эдвардса

Ларри Эдвардс не придерживается минималистского подхода к тренировке рук, считая, что они заслуживают полноценного внимания. Его программа представляет собой блицкриг, включающий суперсеты (объединение упражнений на бицепс и трицепс), большой объём нагрузки и высокую интенсивность. Результат – безумный пампинг и увеличение обхвата рук.

Этот подход подходит каждому, кто хочет растянуть рукава футболок. Кроме того, он экономит время: ограничьте периоды отдыха, и вы сможете завершить высокообъёмную тренировку менее чем за час – примерно за 45 минут.