
Медь
Медь- микроэлемент, участвующий в обменных процессах, синтезе гемоглобина, работе центральной нервной системы, формировании костных структур. Полезные свойства: 1. Уменьшение воспаления. 2. Способствует мыслительным процессам, запоминанию новой информации, логическому мышлению, нестандартным и креативным решениям. 3. Тормозит развитие инфекционных заболеваний. 4. Влияет на эмоциональный статус человека. 5. Отвечает за синтез гемоглобина, участвующего в процессах дыхания и доставке к клеткам кислорода и питательных веществ. 6. Участвует в выработке вещества, представляющего собой запас энергии в теле. 7. Нормализует работу щитовидной железы.
Признаки дефицита Медь
Дефицит микроэлемента может быть спровоцирован недостаточным поступлением элемента с продуктами питания (диета), генетической патологией, избытком цинка и витамина С. Симптомы дефицита: 1. нарушение сна, бессонница; 2. выпадение волос, ранняя седина; 3. склонность к воспалительным и инфекционным процессам; 4. повышенная раздражительность, депрессия; 5. спонтанные кровотечения; 6. ожирение; 7. изменение сердечного ритма; 8. анемия (снижение количества эритроцитов и гемоглобина).
Признаки избытка Медь
Избыточное поступление меди в организм может быть спровоцированно работой на вредных предприятиях. Симптомы передозировки: 1. Поражение центральной нервной системы. 2. Повышенная кровоточивость десен, носа. 3. Поражение печени. 4. Боли в мышцах, посинение ногтевых пластинок. 5. Изменение психического статуса. Маниакально-депрессивный синдром, шизофрения, отсутствие эмоций. 6. Склонность к воспалительным и инфекционным заболеваниям.
Основные источники Медь в питании
Источники: печень, кальмар, креветки, горох, твёрдые сыры.








